CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP – CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH – QUYỂN 2 – PHẦN 3

CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH – QUYỂN 2 – PHẦN 3

10, Chiêu Pháp;
GIAO HÒA ÂM DƯƠNG
Bước Một;
Chiêu Thức một;
Những Chiêu Thế như sau,
1, Từ tư thế hai bàn tay búp sen trước ngực,
2, Hai bàn tay chuyển thế. Bàn tay phải úp lên bàn tay trái, 3, Hạ xuống rún, úp ôm vào rún tư thế thả lỏng.
4, Hít sâu vào đan điền hai bàn chân nhốm lên, mười đầu ngón chân trụ vững, hai bàn chân hạ xuống thở ra, làm đi làm lại. Chiêu Thế thứ 4 nhốm chân lên hạ xuống 7 lần
Bước Hai;
Căn Cơ toàn thân, căn cơ liên tục, nhất là căn cơ hai chân, hai bàn chân, mười đầu ngón chân nhốm chân lên hạ xuống 7 lần
Bước Ba;
Vận hành chân khí lên vai, xuống hai bàn tay. Phát tỏa Thần Lực Âm Dương đi vào thế ấp trứng, bảy lần.
Trở về tư thế tự nhiên;
Nghiến răng 36 cái
Súc miệng nuốt hơi bảy lần.
Sau cùng thả lỏng tứ chi,
Hít sâu thở ra, làm càng nhiều càng tốt.
Bài Một, hay còn gọi là Tần Một.
Chuyển Luân Đại Pháp
Chu Dịch Đại Đạo Chân Kinh
Vô Cực Thần Công đến đây là hết.
Xem tiếp bài hai, tần hai.
***
Văn Hóa Cội Nguồn
————————————————————————-