CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP –  CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH – QUYỂN 1- PHẦN 13

CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP –  CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH – QUYỂN 1- PHẦN 13

10, GIAO HÒA ÂM DƯƠNG

Bước Một;
Từ tư thế búp sen hợp nhất Âm Dương,
Hai bàn tay dang ra ôm tròn hạ xuống chồng lên nhau, úp vào bụng dưới tư thế thả lỏng. Thế chiêu ấp trứng hội tụ Đan Điền, hít sâu vào đan điền hai bàn chân nhốm lên, mười ngón chân trụ vững, hai bàn chân hạ xuống thở ra, bảy lần.
Bước Hai;
Căng Cơ toàn thân bảy lần;
Bước Ba;
Vận hành chân khí lên hai bàn tay. Phát tỏa Thần Lực Âm Dương đi vào thế ấp trứng, bảy lần.
Đi vào vận hành nội thể
Ép lưỡi qua một bên
Nghiến răng bảy lần,
Súc miệng nuốt hơi bảy lần.
Sau cùng thả lỏng tứ chi
Tư thế tự nhiên
Hít sâu thở ra từ từ
Làm càng nhiều càng tốt.
Bài Một, Chuyển Luân Đại Pháp
Chu Dịch Đại Đạo Chân Kinh
Vô Cực Thần Công đến đây là hết.
Xem tiếp bài hai.
***
Văn Hóa Cội Nguồn
————————————————————————-